هل تعانى غالبًا من أن أفكارك تنجرف في الاتجاه الخاطئ؟ أنت خارج في نزهة صباحية، وتريد أن تستمتع بأشعة الشمس بالخارج. لكن أفكارك تستمر في إبعادك عن المسار الذى حددته لنفسك قبل هذه النزهة. تتجول أفكارك هنا وهناك وتقتحم حيز عقلك أفكارًا طفيلية تكدر صفو اللحظة وتصيبك بالقلق فتحاول أن تتذكر فيما إذا كنت قد أطفأت الفرن، أو أحكمت غلق باب منزلك وما إذا كانت السحب التي تقترب بسرعة ستتسبب في هطول أمطار غزيرة مفاجئة وأنت لم ترتدى معطفك ولم تأخذ شمسيتك..فيتردد صوتك فى رأسك ...أكمل القراءة
القلق أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في عصرنا الحالي، حيث يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من أعراضه بدرجات متفاوتة. ورغم أن القلق في حد ذاته قد يكون استجابة طبيعية لحماية الإنسان من الأخطار، إلا أن تحوله إلى حالة مزمنة أو مبالغ فيها يجعله عبئاً على الصحة النفسية والجسدية، ويؤثر سلباً في أكمل القراءة