بناء تفدير الذات -5 أدوات فعالة لتتوقف عن قراءة الأفكار د.نهلة نور استشارى الطب النفسى العلاج النفسى الكلامى 06 يناير 2026 قراءة الأفكار هى استنتاج أفكار الشخص المحتملة (السلبية عادةً) من سلوكه وتواصله غير اللفظي؛ واتخاذ الاحتياطات ضد أسوأ الاستنتاجات الأولية... أقراء المزيد
ما هى أخطاء التفكير(التشوهات المعرفية) وكيف يمكن تغييرها؟تعلم إعادة الصياغة المعرفية لأخطاء التفكير د.نهلة نور استشارى الطب النفسى العلاج النفسى الكلامى 17 ديسمبر 2025 أخطاء التفكير(التشوهات المعرفية) تعريف أخطاء التفكير: هي أنماط تفكير سلبية تمنحك تصورًا منحرفًا للواقع. هذه آليات تكيف يطورها الناس عندم... أقراء المزيد