كيف تتعامل مع صاحب الشخصية النرجسية الهشة؟

 

ماهى النرجسية الهشة؟

النرجسية الهشة: الوجه الخفي للثقة الزائفة وكيف نتعامل معها في حياتنا اليومية

عندما نسمع كلمة “نرجسية”، نفكر غالبًا في الشخص الواثق من نفسه بصورة مفرطة، المتعالي، الباحث عن الإعجاب المستمر. لكن هناك نوعًا آخر أقل وضوحًا وأكثر تعقيدًا: النرجسية الهشّة. أصحاب هذا النوع لا يظهرون كالمسيطرين أو أصحاب الشخصية القوية؛ بل يبدو كثير منهم حسّاسًا، سريع الانفعال، باحثًا عن الطمأنة، ومتقلبًا بين الشعور بالعظمة والشعور بالانهيار الداخلي...إنه يتشابه إلى حد ما مع الشخصية الحدية

هذا النوع من النرجسية يسبب إرباكًا كبيرًا لمن حوله، لأن سلوك صاحبه لا يبدو بوضوح سلوكًا نرجسيًا. وفيما يلي شرح عميق مع أمثلة من الحياة اليومية وكيفية اكتشافهم والتعامل معهم.

ما هي النرجسية الهشّة؟

هي نمط من السلوك تكون فيه الذات الداخلية للشخص ضعيفة، مهزوزة، ومعتمدة بشدة على تقييم الآخرين. قد يبدو النرجسي الهش خجولًا أو حساسًا أو حتى “لطيفًا”، لكنه في داخله يحمل:

• حاجة شديدة للتقدير.
• تضخّمًا داخليًا للذات يتأثر بسهولة.
• حساسية مفرطة للنقد (حتى لو لم يكن موجهًا له مباشرة).
• شعورًا دائمًا بالتهديد من نجاح الآخرين.
• ميلًا للانسحاب والتجنّب عند الشعور بالجرح أو الإهانة.

 

أولًا: النرجسية الهشّة في العمل

١. مثال المدير النرجسي الهش

قد تراه يظهر بصورة “المدير الطيب” الذي يحاول الظهور بمظهر الأب الروحي للفريق، لكنه سريع الانفعال إذا شعر بأن أحدهم تجاوز دوره أو أظهر كفاءة أعلى منه.

سلوكيات شائعة:

• يثني على جهودك اليوم ثم يتجاهلك تمامًا في اليوم التالي.
• يطلب منك رأيك ثم ينفجر إذا لم يكن كما توقع.
• يشعر بالتهديد إذا أبدى أحد الموظفين براعة في مهارة يفتقدها.
• يميل إلى المكافآت الانتقائية لمن يمدحه باستمرار.

كيف تكتشفه؟

• مواقفه غير ثابتة.
• حساس جدًا لأي ملاحظة بسيطة.
• لا يتحمل الاختلاف.
• يفضل الموظفين الذين يعطونه “شعور الأمان” عبر الإطراء المستمر.

كيف تتعامل معه؟

1.    ركز على الحقائق وليس على العاطفة.
قدم له معلومات واضحة، دون صياغة توحي بالمنافسة أو التفوق.

2.    استخدم الإطراء بذكاء — بقدر الضرورة فقط.
ليس تملقًا، لكن صياغة محايدة مثل:
“أعتقد أن هذه الطريقة تناسب أسلوب العمل الذي وضعته.”

3.    تجنّب مواجهته أمام الآخرين.
الحوار الفردي يقلل احتمالية إحساسه بالتهديد.

4.    احمِ حدودك.
إذا حاول تحميلك مسؤولية فشل لم ترتكبه، استخدم لغة هادئة: مثلًا:
“أريد أن أتأكد أننا نراجع الحقائق قبل اتخاذ قرار.”

 

٢. الزميل النرجسي الهش

مثال واقعي:
زميل يبدو لطيفًا، لكنه يتضايق إذا أثنى المدير على غيره. وقد ينسحب من النقاش لأنه شعر أنك “لم تقدّر كلامه”.

السلوكيات:

• يهوّل من أخطائه الصغيرة ويتوقع دعمًا دائمًا.
• يفسر أي اختلاف بأنه هجوم شخصي.
• يبدو ودودًا… إلى أن يرى أنك تجاوزته في أي شيء.

كيف تتعامل معه؟

• استخدم أسلوبً مواساة بسيطًا، مثل: “فكرتك مهمة، خلينا نكمل عليها.”
• لا تدخل معه في منافسة مباشرة.
• لا تعتمد عليه في أسرار العمل أو خططك.
• حدّد حدود التفاعل: تعاون مهني فقط دون انخراط عاطفي زائد.

 

ثانيًا: النرجسية الهشّة في دائرة الأصدقاء

هذا النوع موجود بكثرة داخل الصداقات، وغالبًا يكون أكثرهم انهيارًا عند أول مشكلة.

مثال واقعي لصديق نرجسي هش:

صديق يغضب إذا لم ترد على رسالته فورًا، ثم يكتب لك:
“واضح إنك مش مقدرني… كنت فاكر إنك صديقي!”

سلوكيات واضحة:

• ينتظر اهتمامًا مستمرًا.
• يرى نفسه حساسًا ومظلومًا دائمًا.
• لا يتحمل رؤية نجاحك إذا لم يكن مشاركًا فيه.
• يقارن نفسه بك في كل شيء.

كيف تكتشفه؟

• ردود فعله مبالغ فيها.
• يميل لتقمص دور الضحية.
• يطلب طمأنة مستمرة.
• يتوقع منك أن تكون دائمًا متاحًا.

كيف تتعامل معه؟

1.    ضع حدودًا واضحة.
“أنا مقدر زعلك، لكن مش دايمًا أقدر أرد فورًا.”

2.    تجنب لعب دور المعالج.
دعمك لن يملأ فراغه الداخلي.

3.    قلل التعرض العاطفي.
لا تشاركه معلومات شخصية يمكنه استخدامها ضدك لاحقًا.

4.    ركز على الأفعال لا الأقوال.
إذا تكرر الانسحاب العاطفي واللوم… ابتعد تدريجيًا.

 

ثالثًا: النرجسية الهشّة في العلاقات العاطفية

هذا أصعب موقع على الإطلاق، لأن النرجسي الهش يمكن أن يبدو في البداية… الرومانسي المثالي.

مثال من الواقع لشريك نرجسي هش:

• يغرقك في الاهتمام في البداية.
• ثم ينقلب عند أول اختلاف بسيط…
  “أنتِ مش بتقدر أي حاجة بعملها!”
• ينتظر تأكيدًا مستمرًا أنك لا تفكر في غيره.
• أي خلاف صغير يتحول لدراما كأنها نهاية العلاقة.

سلوكيات شائعة:

• غيرة مفرطة.
• حساسية لأي نقد—لو لطيف.
• انسحاب صامت عند الإحساس بالجرح.
• تعليقات تقلل من نجاحك دون أن يلاحظ.

كيف تكتشفه؟

• العلاقة معه مرهونة بحالتك النفسية معه.
• لا يتحمل مسؤولية مشاعره.
• كل الخلافات تنتهي بأنه “ضحية”.

كيف تتعامل معه؟

1.    تجنّب إلقاء اللوم المباشر.
استخدم جملًا تبدأ بـ “أنا أشعر…” بدلًا من “أنت دائمًا…”

2.    حدود واضحة منذ البداية.
“ماينفعش كل خلاف يبقى تهديد بالانسحاب.”

3.    تجنّب الدخول في لعبة الطمأنة المستمرة.
لأنها تصبح إدمانًا لديه واستنزافًا لك.

4.    راقب نمط التكرار.
إذا كان الاعتذار يتكرر دون تغيير حقيقي… فهذا مؤشر خطير.

5.    أعطى العلاقة سقفًا زمنيًا للتقييم.
إذا لم يتغير بعد محاولات واضحة… الابتعاد قد يكون الحل الصحي.

 

كيف نكتشف النرجسي الهش عمومًا؟

هناك 5 علامات أساسية:

1.    تقلّب حاد في المزاج بناءً على تقييم الآخرين.

2.    حساسية مبالغ فيها للنقد.

3.    ميل لتفسير أي موقف بأنه إهانة شخصية.

4.    تركيز شديد على صورته أمام الناس.

5.    احتياج مستمر للطمأنة والتقدير.

 

كيف نتعامل مع النرجسي الهش إذا كنا مضطرين للتعامل؟

هذه خلاصة قواعد الذهبية:

1- لا تصطدم معه مباشرة

لأن المواجهة المباشرة تُشعره بالتهديد وتزيد عدوانيته أو انسحابه.

2- استخدم لغة محايدة وهادئة

الهدف تهدئة دفاعاته.

3- ضع حدودًا واضحة وغير قابلة للتفاوض

• في العمل: حدود للمهام.
• في الصداقة: حدود للتوقعات.
• في العلاقة: حدود للمشاعر والوقت.

4- لا تعتمد عليه عاطفيًا لأن ردوده ليست ثابتة.

5- تجنب إعطاء معلومات شخصية حساسة قد يستخدمها لاحقًا لتقليل شأنك أو للضغط عليك.

6- احمِ تقديرك لذاتك

التعامل الطويل معه قد يجعل الشخص يشك في نفسه.

7- إذا أمكن… تقليل الاحتكاك

ليس قطع العلاقة، بل إدارة المسافة العاطفية.

 خلاصة القول أن النرجسية الهشة ليست واضحة مثل النرجسية الصريحة، لكنها مربكة، مرهقة، وممتزجة بحساسية زائدة واحتياج عاطفي كبير. التعامل معها يتطلب وعيًا وحدودًا واضحة، دون محاولة “إصلاح” الشخص أو تغيير جوهره. ومع ذلك، عبر استراتيجيات ذكية وإدارة هادئة يمكننا حماية أنفسنا والحفاظ على علاقات أكثر صحة واستقرارًا.

 د/نهلة نور الدين

استشارى الطب النفسى