كيف يؤثر نمط الحياة والضغوط المزمنة على المناعة والصحة النفسية؟ العلاقة بين الالتهاب والسيتوكينات والاكتئاب د.نهلة نور استشارى الطب النفسى تدريب المعالجين 01 مارس 2026 لم يعد الحديث عن نمط الحياة الصحي مجرد رفاهية، بل أصبح ضرورة ملحّة للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. فالعادات اليومية، مثل النوم، النظام... أقراء المزيد
بناء تفدير الذات -5 أدوات فعالة لتتوقف عن قراءة الأفكار د.نهلة نور استشارى الطب النفسى العلاج النفسى الكلامى 06 يناير 2026 قراءة الأفكار هى استنتاج أفكار الشخص المحتملة (السلبية عادةً) من سلوكه وتواصله غير اللفظي؛ واتخاذ الاحتياطات ضد أسوأ الاستنتاجات الأولية... أقراء المزيد
(5) عوامل تساهم فى تبلد المشاعر واللامبالاة فى اضطرابات الاكتئاب د.نهلة نور استشارى الطب النفسى الاضطرابات المزاجية 19 ديسمبر 2025 تبلد المشاعر فى حالات الاكتئاب ماذا نعنى باللامبالاة كعرض من أعراض الاكتئاب؟ تعد اللامبالاة وتبلد المشاعر من الأعراض الشائعة التي يعاني ... أقراء المزيد